Sisu

• Soolaasendaja valmistamine
• Samm 1
• 2. samm
• 3. samm
• 4. samm
• Päevalilleseemnete ettevalmistamine
• Samm 1
• 2. samm
• 3. samm
• 4. samm
• 5. samm

Kui soovite kodus tervislikke suupisteid valmistada, võiksite eelistada oma päevalilleseemneid. Kaubanduslikud töötlejad valmistavad tavaliselt röstitud seemneid suures koguses soola, mis võib mõnel inimesel tõsta vererõhku ja põhjustada südameprobleeme. Need seemned on suurepärane E-vitamiini allikas ja saate nautida nende kasulikkust tervisele, riskimata terviseprobleemide tekkimisega või süvenemisega. Lisaks vähendab see ka mõnda soola seemnete röstimisega kaloreid.

Soolaasendaja valmistamine

Samm 1

Sega must pipar, selleriseemned, sibulapulber, hambakreem, apelsinikoore pulber, küüslaugupulber, noolejuur, 1/2 tl valget pipart, till, sidrunhape, kuiv tüümian, pulbristatud sidrunikoor ja cayenne'i pipar.

2. samm

Jahvata kõik koostisosad kohvi- või vürtsiveskis. Jahvata, kuni segu on ühtlane.

3. samm

Pange segu lehtriga klaaspudelisse.

4. samm

Hoidke segu kuivas, pimedas ja jahedas kohas.

Päevalilleseemnete ettevalmistamine

Samm 1

Kuumutage ahi temperatuurini 160 ° C.

2. samm

Sega seemned õliga.

3. samm

Laotage seemned küpsetusplaadile.

4. samm

Küpseta kaheksa minutit või kuni see on kergelt kuldne.

5. samm

Puista kuumadele seemnetele 1/4 tl soolaasendit ürtidega.