Sisu
Hüsterektoomia on operatsioon, mis tehakse naise emaka eemaldamiseks. Operatsiooni tüüp ja selle eemaldamiseks kasutatav meetod sõltuvad naise kliinilisest ajaloost ja protseduuri põhjusest. Taastumise ajal lubatud kehalise liikumise vormid sõltuvad protseduuri liigist ja arsti soovitustest. Enamiku patsientide puhul on mõttekas kasutada mõningaid piiranguid.
Hüsterektoomia protseduurid
Täielik hüsterektoomia eemaldab sellest kogu emaka ja emakakaela. Ainult ülemise osa eemaldamist nimetatakse osaliseks hüsterektoomiaks. Radikaalne hüsterektoomia eemaldab kogu emaka, tupe ülemise osa ja emakakaela ümbritseva koe. Teie arsti kasutatav meetod võib olla kõhu-, tupe- või laparoskoopiline. Iga protseduur hõlmab sisselõigete tegemist ja emaka eemaldamist nende kaudu. Patoloogiad, mis võivad vajada hüsterektoomiat, hõlmavad fibroide, emaka või teisi reproduktiivorganeid, endometrioosi ja ebanormaalset vaginaalset verejooksu.
Taastamine
Tavaliselt jäävad naised pärast operatsiooni haiglasse vähemalt päev või kaks päeva, kuid vähi tõttu läbinud protseduurid jäävad sageli haiglasse. Womens Heathi veebisait soovitab pärast operatsiooni võtta palju puhkust ning vältida kuue nädala jooksul ujumist, sugu ja raskete esemete tõstmist. Abdominaalse hüsterektoomia taastumisperiood on neli kuni kuus nädalat. Vaginaalne või laparoskoopiline protseduur nõuab kolme kuni nelja nädala puhkust. Taastumisperioodil võib olla hea teha piiratud kasutamise, alati arsti nõusolekul.
Harjutus
Mõõtmine mõõdukalt aitab kiirendada taastumisprotsessi pärast hüsterektoomiat, tugevdades selja ja kõhu lihaseid, leevendades valu ja ebamugavust ning kontrollides kaalu. MedlinePlus soovitab siiski mitte töötada, kaalusid üle 10 naela, teha istmeid või osaleda igasuguses tegevuses, mis paneb sind pingesse või lihvima. Peate vältima raskeid kodutöid või pingelist treeningut, kuni olete täielikult taastunud või kuni arst vabastab selle.
Näited
Kui tunnete end võimekana, saate harjutada lühikesi jalutuskäike kasutades ja järk-järgult oma aktiivsuse taset tõstes. Teha vaagnaõõne, et tugevdada vaagnapõhja lihaseid, sõlmides vaginaalsed lihased nii, nagu üritaksid uriini voolu peatada. Hoidke kontraktsiooni 5 sekundit, lõõgastuge ja korrake harjutust.
Tugevdada kõhu lihaseid põlvitades ja käed põrandal, sõlmides need aeglaselt väljahingamisel. Hoidke 5 sekundit, lõõgastuge ja korrake. Tõmmake selja ja õlad voodile ja tõstke oma käed pea kohal oma peopesaga ülespoole. Vajutage voodiga käed. Hoia 5 kuni 10 sekundit, lõõgastuda ja korrata.
Kõhutreening nõuab, et sa põlviksid põlvili painutatult ja käed ületaksid oma kõhu. Kasutage oma käsi õrnalt, et liituda oma kõhulihastega, tõsta oma pead ja suunata lõug rinnale. Hoidke 3 kuni 5 sekundit ja pöörake pea aeglaselt algasendisse. Lõdvestu ja korrake liikumist.
Te saate harjutada kerget ujumist kaks nädalat pärast operatsiooni arsti soovitusega. Oodake vähemalt neli nädalat enne kiirendamist.
Nõuanded ja hoiatused
Rääkige oma arstiga enne harjutamist. Kasutage ettevaatusabinõusid sisselõike koha kaitsmiseks. Vältige pingulisi või jõulisi tavasid, mis võivad nõrgestada teie õmblusi või avada sisselõige. Tehke iga päev arsti poolt soovitatud harjutusi, korrake igaüks neist 10 korda ja hingake harjutamise ajal. Hingamine treeningu ajal võib sundida südamet tööd tegema ja vererõhku tõstma.
