Sisu
Käte värisemine ei ole mitte ainult piinlikkus, vaid kontrollib ka teie usaldusväärsust, kui olete kirurg või kui teil on töökoht, mis nõuab kindlaid käsi. Värisemise põhjused võivad olla väga erinevad. Mõned terviseseisundid, ärevus ja teatud ravimid võivad käed värisema panna. Mõnel inimesel on geneetiline eelsoodumus käte värisemiseks seisundi tõttu, mida nimetatakse "hädavajalikuks treemoriks". Õnneks on käte värisemise peatamiseks võimalusi.
Samm 1
Ajakava arsti juurde. Mõned haigusseisundid, näiteks kilpnäärme hüperaktiivsus, võivad mõjutada kesknärvisüsteemi, põhjustades teie käte värisemist. Treemori taga oleva meditsiinilise probleemi ravimisel probleem tavaliselt laheneb.
2. samm
Uurige oma perekonna ajalugu. Mõnes perekonnas on eelsoodumus olulise värina tekkeks, mis põhjustab käte värisemist. Sellisel juhul küsige ravi kohta oma arsti.
3. samm
Lõika kofeiin. See on käte värisemise väga levinud põhjus. Eemaldage see täielikult oma menüüst ja vaadake, kas sümptomid paranevad nädala jooksul.
4. samm
Püüdke stressi vähendada. Ärevus on käte värisemise tavaline põhjus. Õppige stressi vähendamiseks tehnikaid, nagu meditatsioon, jooga ja enesehüpnoos, ning harjutage neid iga päev.
5. samm
Vaadake oma ravimid üle. Mõned astmaravimid, krambivastased ravimid ja ravimid, mida kasutatakse meeleoluhäirete raviks, võivad põhjustada värinaid. Küsige oma arstilt, kas see on teie kasutatavate ravimite üks kõrvaltoimeid.
6. samm
Lõpeta suitsetamine. Sigarettides sisalduv nikotiin paneb käed värisema, eriti kui suitsetate palju.
7. samm
Rääkige oma arstiga ravivõimalustest, kuidas käte värisemine peatada. Selliseid ravimeid nagu beetablokaatorid, primidoon, gabapentiin, bensodiasepiin ja botuliinitoksiini kasutatakse käte värisemise raviks, mis ei allu muudele ravimeetoditele.
