Sisu
Paljud naised ei peatu oma viljakuse üle mõtlemas enne, kui see tõesti loeb - kui nad jäävad rasedaks või üritavad rasestuda. Ja enamikul neist pole selles midagi halba. Kui see on tõesti oluline, on kasulik teada, millised nähud ja sümptomid tähendavad, et olete õigel teel. Kuigi selles loendis olevate esemete kontrollimine ei taga teie viljakust, on see hea algus - isegi kui see viib teid lõpuks arsti juurde.
Samm 1
Pidage regulaarselt menstruatsiooni. Esimene ja kõige lihtsam viljakuse märk on prognoositav ja regulaarne menstruatsioon. Teie tsükkel ei pea olema täiuslik 28-päevane tempo, kuid see peab olema järjepidev iga kuu mõne päeva vahel.
2. samm
Kontrollige temperatuuri.Naise basaaltemperatuur tõuseb ovulatsiooni korral iga kuu veidi ja püsib kuni menstruatsiooni saabumiseni. Mõõtke temperatuuri termomeetriga - soovite oma tsüklite avastamiseks mitu kuud igal hommikul konkreetset basaali, mis sisaldab vähemalt ühte kohta pärast koma.
3. samm
Jälgi oma lima. Tupe sekretsioonid, tuntud ka kui lima, muutuvad naise tsükli jooksul. Kui see on selge ja kleepuv, näib munavalge olevat tavaline, kui naine on viljakas.
4. samm
Kas teil on PMS. Nii kummaline kui see ka ei tundu, on menstruatsioonieelsete pingete klassikalised tunnused, nagu rinnavalu, koolikud ja turse, kõik ovulatsiooni tunnused.
5. samm
Kasutage ovulatsioonikomplekti ilma retseptita. Kuigi need pole odavad, on ilma retseptita ovulatsioonitestid viljakuse ennustamisel väga täpsed. Komplektid leiate enamikust apteekidest, tavaliselt rasedustestide ja naissoost hügieenitoodete läheduses.
