Sisu
Seljavalu on tingitud mitmest põhjusest. Üks levinumaid on kehv rüht, sealhulgas valed asendid diivanil istudes. Paljud diivanistiilid ei ole mõeldud selja heas asendis hoidmiseks. Selle asemel on paljud "mugavaks" liigitatutest seljale kahjulikud. Ergonoomilised diivanid on loodud keha toetamiseks, luues seljale piisava toe ja minimeerides kehva kehahoiaga seotud ebamugavusi.
Hoiak
Ideaalne asend selja jaoks on selline, kus selgroog on "S" kujuline. Torso raskus läheb selgroo põhja, hoides seda hästi tasakaalus. Koktsiks on kõrgem ja rõhk nimme ketastele on viidud miinimumini. Pehme C-kujuline poos avaldab seljale survet, põhjustades valu. See vale kehahoiak jätab keha pidevasse pingeseisundisse perioodil, mil see peaks diivanil lõõgastuma.
Ergonoomiline diivan
Ergonoomiliselt konstrueeritud diivanid on valmistatud hea kehahoia lisamiseks. Nimmepiirkonna toed, mis on paigutatud diivani sisse, toetavad selgroo alaosa. Istme sisepatjadele lisatud lisakindlus annab vajaliku toe, mis hoiab ära keha "vajumise" diivani alla, pehme ja vale kehahoiaku poole. Jalad peaksid olema mugavalt tasased, põranda lähedal, samal ajal kui tuharad toetuvad istme seljatoele. Mõned ergonoomilised diivanid on disainitud lisavarustusega lisatugedega.
Toetab
Tavaliselt ei ole traditsioonilise diivani asendamine ergonoomilise diivaniga eriti ökonoomne. Nimmepiirkonna tuged, ortopeedilised padjad ja ergonoomilised istmed on esemed, mis aitavad traditsioonilisel diivanil rühti hoida. Mis tahes tugitoode on suunatud kindlale kehaosale, näiteks nimmekettadelt surve eemaldamiseks, selgroo alaosa masseerimiseks või istuva lihase kokkutõmbumise vähendamiseks. Rihmade kandmine kõhu ümber pakub alaseljale pidevat tuge.
Kasu
Lisaks kroonilise seljavalu hõlbustamisele aitab kehv kehahoiak vähendada ka energiataset, nõrka vereringet ja nõrgestada lihaseid. Keha ümberkoolitamine korrektse kehahoiakuga harjumiseks vähendab seljavalusid ja aitab kaasa hingamise paranemisele ja siselihaste tugevdamisele.
