Sisu
Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise üks kardetumaid kõrvaltoimeid on selle meetmega seotud kaalutõusu oht. Kuna naised võivad pillide võtmisega kolme aasta jooksul juurde võtta umbes 3 kg, soovivad paljud hormonaalse rasestumisvastase vahendi kasutamise lõpetamisel kaalust alla võtta.
Ajakava
Pärast rasestumisvastaste tablettide kasutamise lõpetamist võib teie keha normaalse menstruaaltsükli taastumine võtta üks kuni kolm kuud. Mõned naised võivad pärast rasestumisvastase tegevuse lõpetamist vajada kuni kuus kuud ümberkorraldusi.
Mõjud
Rasestumisvastaste vahendite kasutamine koos kõrge östrogeenitasemega võib põhjustada keha veevarustuse. Mõne nädala jooksul enne rasestumisvastase tegevuse lõpetamist võite märgata, et teie reied, rinnad ja puusad näevad väiksemad välja, isegi kui te ei näe kaalulangust skaalal. Selle põhjuseks on vee kaalu vabanemine. Rasestumisvastaseid naisi tuleb ka lihaste kasvatamiseks rohkem tööd teha, selgus Texase A & M ülikooli uuringust. Uuringust selgus, et naised, kes ei kasutanud rasestumisvastaseid tablette, võivad saada 60% rohkem lihasmassi kui need, kes seda ei kasutanud. Rasestumisvastase tegevuse peatamise abil võib olla lihtsam lihasmassi kasvatada, tehes sama trenni, mida tegite pillide võtmisel.
Kaalutlused
Kui olete pillide võtmise ajal kaalus juurde võtnud, võib pärast selle lõpetamist olla lihtsam kaalust alla võtta. Kui lähete üle teisele rasestumisvastasele meetodile, pidage meeles, et rasestumisvastaste vahendite süstimine põhjustab kaalutõusu tõenäolisemalt kui pillid. Naised, kes kasutasid rasestumisvastaseid vahendeid rasestumisvastaseid süsteid, võtsid kolmeaastase perioodi jooksul juurde 5 kg, mis on 3,5 kg rohkem kui need, kes võtsid pille kolm aastat, selgus uuringust, mis ilmus ajakirjas American Journal of Gynecology ja Sünnitusabi.
Potentsiaal
Kui loodate pärast pillide võtmise lõpetamist kaalust alla võtta, rääkige oma arstiga tervislikust toitumisest ja treeningplaanist, mis aitab teil kaloreid põletada. Kuna teie keha suudab pille võtmata paremini lihaseid kasvatada, annab parimate tulemuste tõenäosus jõutreeningu ja kardiovaskulaarse treeningu kombinatsioon. Päevase 1500–1800 kalori tarbimise vähendamine ning keskendumine täisteratoodetele, puuviljadele ja köögiviljadele ning tailihale võib samuti kaasa tervislikule kaalulangusele.
Hoiatus
Kõik naised ei kaota pillide võtmise lõpetamisel kaalu. Mõni võtab kaalus juurde, kui pilli ei võta.
