Sisu
Plantaarne fastsia on ligament, mis ulatub kogu jala põhja pikkusesse. Rebenemine ei ole tavalise plantaarse fastsia vigastus, kuid see võib esineda koos plantaarse fastsiidiga. Plantaarne fastsia võib areneda väikestest rebenemistest kuni täieliku rebendini või rebenemiseni, kui sidemele on palju stressi. Plantaarse fastsia rebenemisel on sümptomid väga sarnased plantaarse fastsiidi sümptomitega. Kuid nende sümptomite raskusaste suureneb, mis hõlbustab plantaarse fastsia rebenemise tuvastamist.
Sümptomid
Plantaarse sideme rebend põhjustab jala alaküljel turset. Tavaliselt tekib tugev turse koos kannaga. Valu on kõige äärmuslikum hommikul ja kaob siis kogu päeva. Puhkamine kipub parandama plantaarse kanga rebendivalu.
Identifitseerimine
Kuigi plantaarse fastsia rebenemine simuleerib teisi jalakahjustusi, on selle tuvastamise võti asukoht ja raskusaste erinevatel aegadel. Valu on hullem, kui see esimest korda ilmub, ja päeva lõpuks leevendab see ebamäärast valu. Valu ei kao kunagi täielikult, selle intensiivsus lihtsalt väheneb. Luu luumurrud või muud luustikuprobleemid põhjustavad valu, mis ei kao, kipub süvenema. See on väga spetsiifiline ja asub jala alaküljel. Valu, mis avaldub ka kiiresti ja liigub teise ossa, on tõenäoliselt tingitud teisest probleemist, mitte lihtsalt plantaarse kanga rebendist.
Kaalutlused
Plantaarse kanga rebenemise purunemise kõige sagedasemad põhjused on liigne aktiivsus ja nihestus. Dislokatsioon võib tuleneda mitmest põhjusest. Kaalutõus, ülekaalulisus, kulunud kingad ja jalavõlviga seotud probleemid on tegurid, mis soodustavad nihestust. Liigne aktiivsus tekib siis, kui inimene jookseb või harjutab liiga palju.
Ravi
Ravi varieerub sõltuvalt põhjusest. Kõik tüübid nõuavad jalatalla sideme puhkamist ja õrnat pikenemist. Jää vähendab turset ja põletikku ning leevendab ajutiselt valu. Põletikuvastased ravimid võivad lisaks valu vähendamisele olla kasulikud ka valu leevendamiseks. Jalakaare sidumine tagab stabiilsuse ja leevendab plantaarse kanga rebendit. Inimesed, kellel on probleeme jalavõlviga, peaksid kaaluma ortopeediliste sisetaldade kohandamist. Fascia rebenemise rasketel juhtudel võib kortisooni süstimine olla vajalik põletiku vähendamiseks ja piisava ravi võimaldamiseks.
Hoiatus
Kui inimesel on kahtlus fastsiataimede rebenemisest, peaks ta pöörduma oma arsti poole ja kohtuma. Arst suudab rebenemist tuvastada jala jälgides. Vastasel juhul võite sidemete rebenemise kinnitamiseks tellida pildi eksami magnetresonantsi või MRI abil. See eksam on valutu ja võtab vähem kui tunni. Arst suunab patsiendi füsioterapeudi juurde, et venitada ja ravida plantaarse kanga rebendit. Ärge jätkake treenimist, kui plantaarne fastsia rebeneb. See põhjustab valu tugevnemist, pikendades tervenemiseks vajalikku puhkeaega.
