Sisu
Reie ülaosas võib valu esineda lihastes, kõõlustes, liigestes või isegi vaagnapiirkonna luudes. Selle põhjuseks on sageli korduvad liikumised spordi või raskete tegevuste ajal, kuid see võib olla ka vananemise või teatud tüüpi haiguste tagajärg. Reie ülaosas võivad valud olla kerged kuni tugevad või ägedad valud. Ravi hõlmab enamasti puhkust, jää ja kuumuse kasutamist, ravimeid, massaaži ja võimlemist. Mõned tingimused nõuavad siiski kirurgilist sekkumist.
Identifitseerimine
Reie ülaosa valu sümptomiteks on valu reie lihastes (reie tagaosas) või sisemises või välimises nelipealihases (reielihas). Muud sümptomid võivad olla põletustunne või tuimus ja valu kubeme piirkonnas või tuharates. Valu või tuimus ilmneb tavaliselt ainult ühel kehapoolel ja kahjustatud piirkond on tundlik puudutuste või surve suhtes. Ishias (valu, mis levib jalale) võib olla reie ülaosa valu sümptom. Istmikunärvi juured on lülisambas, nii et selle närvi kokkusurumine avaldub valu kujul reie tagaosas ja tagaosas.
Puhke, jää ja kuumuse mõju
Reie ülaosas valutavatel inimestel tuleb tavaliselt teatud aja jooksul puhata. Puhkamine hoiab ära lihaste seisundi või probleemi allika halvenemise, lisaks annab jääle aega põletiku ja valu vähendamiseks. Jää vähendab turset ja sellest tulenevalt valu vasokonstriktsiooni kaudu, mis vähendab veresoonte suurust ja minimeerib vere ja lümfi voolu kahjustatud piirkonda. See on kõige tõhusam, kui seda kasutatakse kogu päeva jooksul 20-minutiliste intervallidega. Kui turse on vaibunud, põhjustab soojuse pealekandmine vere (koos selle tervendavate omadustega) reie piirkonda.
Abinõude tüübid
Põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad leevendada reie ülaosa põletikku ja valu. Need ravimid leevendavad turset ja valu, pärssides vigastuse tekkimisel tekkivaid COX-2 ensüüme ja prostaglandiine (kehakemikaale). Reie piirkonnas tugevate valude korral võib arst välja kirjutada steroide. Lihasrelaksandid on efektiivsed ka seda tüüpi valu korral.
Harjutamise eelised
Inimene saab reievalu leevendada lihtsate venitus- ja vastupanuharjutustega. Venitusliigutuste vahemik peaks olema piiratud, et mitte suurendada valu ega tekitada muid probleeme. Venitamine aitab parandada lihaste, kõõluste ja reie liigeste liikuvust. Kerge jõutreening, kõndimine või jalgrattasõit aitab ka valu leevendada. Reie ülaosa spetsiifilised harjutused suurendavad piirkonna vereringet ja aitavad kahjustused kiiremini paraneda.
Hoiatus
Reievalu sümptomid võivad olla artriidi või mõne degeneratiivse luuhaiguse, näiteks osteoporoosi tagajärg. Need sümptomid võivad olla ka märgiks vereringeprobleemidest nagu perifeerne arteriaalne haigus (PAD) või muudest seisunditest, näiteks südamehaigustest.
