Sisu
Üldine kohanemisündroom (GAS) viitab Hans Selye pakutud mudelile, mis kirjeldab kolme etappi, mida keha kestab pinge kestel. Sündroomi staadiumid hõlmavad erksust, vastupanu ja ammendumist. Selye oli üks esimesi, kes uurisid psüühiliste kannatuste ja füüsiliste sümptomite vahelist seost.
Stress
Kui see on seotud inimkehaga, viitab mõiste stress keha reageerimisele välistele nõuetele. Täpsemalt viitab see termin mitmesugustele füsioloogilistele mehhanismidele, mida kasutatakse selleks, et üksikisik paremini ohule reageerida. Need mehhanismid võivad olla hädavajalikud ellujäämiseks suure ohu korral, kuid nagu Seyle märkis, võib see pikema aja jooksul aktiveerimisel põhjustada erinevaid füüsilisi probleeme.
Hoiatus
Hoiatus on organismi esialgne vastus riskile ja üldise kohandamise sündroomi esimesele faasile. Selle etapi jooksul alustab keha erinevate hormoonide tootmist ja vabastamist, mis mõjutavad selle toimimist ja aju aktiivsust. Need protsessid suurendavad liikuvust ja säästavad energiat, muutes individuaalse varustuse koheseks ohuks reageerimiseks.
Vastupanu
SAG-i resistentsuse faasis jätkub sisemine reaktsioon stressile, kuid välise sümptomite kadumine kaob, kui üksikisik püüab stressiolukordadega toime tulla.
Ammendumine
Sündroomi viimases faasis kaotab stressireaktsiooni pikaajaline aktiveerimine organismi ressursse, mille tulemuseks on püsiv füüsiline kahju või surm.
Stress ja tervis
Stresside vastuse üheks aspektiks on immuunsüsteemi pärssimine, muutes keha vastuvõtlikumaks nakkustele ja haigustele. Kroonilise stressiga seotud probleemid on haavandid, reumatoidartriit, astma ja depressioon.
