Sisu
Cushingi sündroom on haruldane hormonaalne probleem, mis viib keha naha kõrge hormoon kortisooli tasemele ja on sageli tuntud ka kui “hüperkortisolism”. Aastas on 10–15 miljonit inimest, kellel on ülakeha rasvumise sümptomid, näo ümarus, kaela rasv ja õhuke habras nahk.
Lihaste ja luude kaotuse vastu võitlemine
Cushingi sündroomi üheks sümptomiks on luude ja lihaste kaotus, mida aja jooksul võib olla raske tagasi pöörata. Suure valgusisaldusega madala kalorsusega dieedi söömine koos kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandite tarbimisega võib aga peatada progressi. Sündroomiga inimestel on soovitatav piirata rasva tarbimist 30% -ni kogu toidutarbimisest, samuti jälgida kolesterooli, kuna kortisooli taseme tõus võib põhjustada ka kolesteroolitaseme tõusu. Samuti on soovitatav tarbida madala kolesteroolisisaldusega toite (piirates tarbimist alla 300 mg päevas), tarbides samal ajal 25–30 g kiudaineid, nagu seda leidub kõigis teraviljades.
Naatriumi tarbimise vähendamine
Cushingi sündroomiga patsiendid on vastuvõtlikud ka kõrgele vererõhule. Selle kõrge rõhuga kaasnevate riskide minimeerimiseks tuleb olla ettevaatlik ja üks tõhusamaid on dieedi muutmine naatriumisisalduse vähendamiseks. Soola tarbimise vähendamine on hea algus.
Harjutused
Sündroom põhjustab järsu ja ohtliku kehakaalu tõusu, eriti keha ülakehas ja peas. Sagedased treeningud võivad aidata teie kehakaalu kontrolli all hoida, mis tugevdab ka teie lihaseid ja luid. Kuna padja sündroomi all kannatavad inimesed on sageli ülekaalulised või neil on muid terviseprobleeme, on kehakaalu kontrollimiseks oluline keskenduda aeroobsele treeningule, näiteks kõndimisele, jooksmisele, rattasõidule või ujumisele.
Haavade hooldus
Cushingi sündroomi ravimisel on oluline olla eriti ettevaatlik vigastuste suhtes, sest kortisooli koguse suurenemine võib pärssida haavade paranemist, mis võib mõnikord põhjustada nakkusi ja muid probleeme. Haavade nakatumise vältimiseks puhastage kindlasti kõik haavad antiseptilise seebi ja linimenti abil, samuti sobivad riided.
