Sisu
Kõva väljaheide on sageli kõhukinnisuse märk, mille põhjuseks võivad olla terviseprobleemid ja toitainete puudus. Kuigi kõhukinnisus on peamine põhjus, võivad muud põhjused hõlmata ärritunud soole sündroomi, kaasasündinud megakoolonit ja dehüdratsiooni. Väljaheite kõvenemine ei põhjusta mitte ainult ebamugavust, kuid kui väljaheide ei elimineerita, võib see mõjutada käärsoole. Looduslikke ürte võib kasutada sünteetiliste ravimite alternatiivina väljaheidete pehmendamiseks ja kõhukinnisuse leevendamiseks.
Psülliumi kest
Psülliumi efektiivsuse tõttu kõhukinnisuse ravimisel ja roojamise suurendamisel kasutavad lahtistid, näiteks Metamucil, seda ravimtaimi peamise toimeainena. Üks psülliumi toimeainetest on lima, mis mõjutab otseselt soolestiku väljaheidete liikumisvõimet. Kui see ravimtaim jõuab soolde, muutub lima želatiinseks aineks, mis pehmendab olemasolevat väljaheidet ja stimuleerib soolestikku.
Väljaheite pehmendamiseks ja soolestiku normaalse funktsioneerimise säilitamiseks tarbige üks teelusikatäis kuiva psülliumkesta kolm korda päevas 230 ml vees. On oluline juua vähemalt kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas, et tagada psülliumi hõlbus läbimine soolestikus. Selle koguse võtmata jätmine võib põhjustada sooles obstruktsiooni ja võib kiiresti areneda tõsiseks probleemiks. Enne psülliumi tarbimist tuleb pöörduda arsti poole, et tagada selle ohutus, eriti seedetrakti probleemidega isikutele või mao- / sooleoperatsioonide läbinud inimestele.
Aloe Vera mahl
Mayo kliiniku andmetel sisaldab aloe vera omadusi, mis allaneelamisel toimivad loodusliku lahtistina. See ürt ehk aloe lateks sisaldab antrakinoonglükosiide, mis kehasse sattudes toimivad väljaheite pehmendajana ja kerge lahtistina. See aine suurendab käärsoole kokkutõmbeid, mis on väljaheite liikumise jaoks üliolulised. Neid kokkutõmbeid tugevdades surutakse fekaalid tõenäoliselt kogu süsteemi õigel ajal läbi, vältides nende seiskumist ja jäikust.
Ehkki aloe vera mahla efektiivsuse kindlustamiseks kõhukinnisuse või kõvastunud väljaheidete korral ei ole veel inimestega tehtud katseid, kasutatakse seda juba nende kahe seisundi raviks laialdaselt. Enne aloe vera mahlaga ravi alustamist tuleb pöörduda arsti poole, et tagada teie tarbimise ohutus. Seda jooki ei tohi kasutada alla 18-aastased ega rasedad ja rinnaga toitvad naised ilma arsti soovituseta.
Kõva väljaheite raviks ja kõhukinnisuse leevendamiseks jooge hommikul tühja kõhuga pool klaasi aloe vera mahla ja seejärel 230 ml vett. Juua mahla kaks korda päevas, hommikul ja enne magamaminekut, et väljaheide oleks pehme ja kõhukinnisusest tingitud ebamugavustunne.
