Sisu
Südamepekslemine tekib mitmel põhjusel, sealhulgas ületöötamine, vasakul küljel lamamine, ärevus, kõht täis, kõhukinnisus, kõhupuhitus ja liigne suitsetamine. Kuigi rütmihäirete ilmnemisel on alati hea arsti poole pöörduda, võite proovida ka mõnda kodust ravimit.
Tavalised toidud
Paljud toidud aitavad leevendada südamepekslemist. Viinamari on üks neist, viinamarjamahla joomine võib südamepekslemist sageli leevendada. Küps guajaav, kui seda tarbitakse tühja kõhuga, võib olla kasulik, kui südamepekslemine oli põhjustatud aneemiast või närvilisusest. Mesi on veel üks maitsev toit, mis aitab ja on kergesti seeditav. Sega supilusikatäis mett poole sidruni mahlaga veeklaasis ja joo enne magamaminekut.
Ebatavalised ravimeetodid
Eksootilisema ravivahendi saamiseks võtke üks või kaks supilusikatäit ussilehe mahla kolm korda päevas. Teine huvitav variant on India nard. See ravimtaim stimuleerib südame tegevust ja seda võib võtta annustes 2 g või 3 g koos näputäie kamfori ja kaneeliga. Teine tõhus segu ühendab võrdses koguses fariinsuhkrut, koriandrit, aniisipulbrit. Võtke pärast sööki umbes 6 g seda segu ja tunnete südamepekslemise paranemist.
Dieet
Lisaks ülalnimetatud toitudele peaks südamepekslemise all kannatav inimene sööma toorelt või kergelt kuumtöödeldud looduslikke toite, mis põhinevad värsketel puu- ja köögiviljadel. Sa peaksid sööma ainult kolm söögikorda päevas. Hommikusöögiks sööge puuvilju, piima ja peotäis pähkleid või seemneid. Lõunasöögiks terve nisupirukas aurutatud köögiviljade ja klaasi kohupiimaga. Õhtusöögiks värske köögiviljasalat kodujuustuga ja joogivesi. Lõhe või makrell on kalad, mis aitavad arütmiat vähendada.
Hoiduge alkoholist, kohvist, teest ja karastusjookidest ning toodetest, mis sisaldavad suhkrut, valget jahu, toiduvärve ja keemilisi lisandeid. Vältige ka vürtsikaid toite ja valget riisi. Liiga palju söömine pole samuti hea mõte, seega hoidke iseteeninduspuhvetitest eemale.
Muud soovitused
Kui teil on rütmihäired, peate lõõgastuma ja vältima stressi. Öösel magada rohkem. Meditatsioon on ka tõhus tehnika. Proovige muid füüsilisi harjutusi, nagu ujumine, kõndimine, rattasõit ja jooga. Vältige väga võistlevaid spordialasid, sest need võivad olukorda veelgi süvendada. Soojendage ja jahutage keha alati enne ja pärast füüsiliste harjutuste tegemist. Teised haiguse süvenemise süüdlased on sellised ravimid nagu dekongestandid, beetablokaatorid, tritsüklilised antidepressandid, digitalis, kaltsiumikanali blokaatorid ja tsimetidiin, mida kasutatakse haavandite raviks.
Pidage meeles, et kõik südamehaiguste raviks kasutatavad looduslikud ravimid peavad olema arsti poolt heaks kiidetud, eriti kui teil on muid terviseprobleeme või kui te kasutate mõnda retseptiravimit.
