Sisu
Plantaarne fastsiit on valulik haigus, mis mõjutab jala kanna sideme vigastuse tõttu, mida nimetatakse plantar fasciaks, mis ulatub kanna luu ja varvaste vahele. Kuna see sideme venib ja tõmbub kokku iga sammuga, pingutatakse ava veelgi ja sideme muutub põletikuliseks. Sportlastel, diabeetikutel ja eakatel on see probleem tõenäolisem. Õnneks on plantaarse fastsiidi korral rohkem kui üks taimne ravim, mis aitab paranemist kiirendada.
Arnica
Arnica (Arnica montana L.) on pikka aega kasutanud ravimtaimi lihasverevalumite ja -tüvede korral. 8. oktoobril 2009 avaldatud teadusajakirjas Molecular and Cellular Biochemistry avaldatud uuringu kohaselt pandi proovile arnika tuntud põletikuvastane toime. Teadlased leidsid, et ekstraktis olevad ühendid pärsivad rakkudes leiduvat kompleksvalku NF-kB, mis käivitab põletikulise vastuse stressile. Tuleb märkida, et arnika terapeutiline kasutamine on toksilisuse ohu tõttu piiratud homöopaatiliste annuste ja välise kasutamisega. Arnika kasutamiseks taimse fastsiidi taimse ravimina peske jalad kausis ja lisage veele 1 tl taimeekstrakti või kasutage arnikaekstrakti sisaldavat paikset geeli või kreemi.
Safran
Jahvatatud kurkumit (Curcuma longa) kasutatakse ajurveda meditsiinis põletiku vähendamiseks ja valu kontrollimiseks. Nagu arnika, sisaldab ka selle ürdi juur ühendeid, mis pärsivad NF-kB. 14. juunil 2009 ajakirjas Alternative Medicine Review avaldatud kliinilise hinnangu kohaselt on safranil nii põletikuvastane toime kui ka antioksüdandid. Lisandina on safran saadaval mitmesuguste kurkumiiniekstraktide preparaatidena. Kuid kuna kurkumiini ühendid ei imendu soolestikus hästi, võib kurkumi lihtne lisamine toidule vürtsiks olla tõhusam.
Bromelain
Bromelaiin on ensüüm, mis ekstraheeritakse ananassi varrest. Selle aine põletikuvastane toime näib olevat tingitud kahest tegurist. Esiteks pärsib see TGF-beetat, rakuvalku, mis soodustab põletikku ja viivitatud paranemist. Samuti saab see kinni teatud molekulidest, mis toimivad retseptoritena ainetele, mis toodavad kehas põletikulisi aineid, nimelt spetsiaalsetele valgeverelibledele, mida nimetatakse neutrofiilideks. Duke'i ülikooli meditsiinikeskuse teadlased, kes märkisid, et need toimemehhanismid esinevad nii laboratoorsetes testides kui ka inimestel, avaldasid oma leiud ajakirja Clinical Immunology 2008. aasta juuli numbris. Bromelain on laialdaselt saadaval täiendusena.
Ettevaatusabinõud
Kurkuminoidide olemasolu tõttu ei tohiks arnikat ja kurkumit kasutada raseduse ajal, vähiravi ajal, kui perekonnas on esinenud südamehaigusi või kui teil on antikoagulante välja kirjutatud. Viimasel juhul tuleks vältida ka bromelaini. Lisaks ei tohiks seda ensüümi antibiootikumide kasutamisel alla neelata, kuna see suurendab nende ravimite imendumist soolestikus ja veres.
