Sisu
Enamik lapsi armastab tükke, kuid nende vanemad on mures nende toiteväärtuse ja hinna pärast. Tükkide kodus serveerimine on teie lastele odavam ja toitevam. Erinevate lisanditega saate luua mitu lõbusat sööki.
Nuggete vardas
Muuda oma kananahad keerulisemaks, valmistades vardaid. Saate neid osta valmis kujul või valmistada, kattes kanarinna tükid jahuga ja praadides. Pange vardad koos tükikeste, ananassitükkide, rohelise ja punase pipra, seente, kirsstomatite ja sibulaga. Jätke vardad grillile ja serveerige neid maapähklikastmega. Ühendage see Aasia-teemaline roog riisi ja värvika puuviljasalatiga.
Ema restoran
Valmistage ise tükid, lõigates kanarinna tükid, kattes need maitsestatud jahuga ja praadides pool tassi õli pannil. Valmistage friikartuleid, lõigates kartul õhukesteks ribadeks, praadige neid 15 minutit pannil pool tassi õli. Pöörake neid mõnikord ümber ja lisage soola. Andke oma lastele münte ja laske neil toitu "osta". Pange toit pärgamentpaberisse ja pange paberkottidesse. Serveeri kaasas mahlakarp.
Tervislik eine tükikestega
Valmistage oma küpsetatud tükid, lõigates kanarind tükkideks ja lastes sellel vadakut 30 minutit leotada. Katke need riivsaiaga ja asetage need küpsetuspaberile. Pange need 190 kraadisesse ahju krõbedaks. Pöörake need 15 minuti pärast ümber. Valmistage küpsetatud kartulid, lõigates need ribadeks ja asetades alumiiniumfooliumile. Hõõru kartulid vähese õliga. Küpsetage neid ahjus samal temperatuuril kuldseks või 15 minutit, pöörates neid poole ajast. Serveerige roogi maisiga maisil, mahla ja puuviljasalatit.
Unusta friikartulid
Selle asemel, et serveerida tükke friikartulitega, ühendage need toitevama lisandiga. Asendajad võivad olla kartulipuder, maalähedane kartul, makaroni- ja juustukaste, pastasalat, riis või üksikud miniporgandipakid. Magustoiduks paku piimakokteili asemel vaniljejogurti, banaanide ja marjade kokteili. Või tehke hiiglaslik tükeldatud banaan kolme maitsega külmutatud jogurtiga. Andke igaühele lusikas ja rünnake!
