Sisu
Teie hääl kõlab palju paremini, kui hääle voldikute pind jääb niiskeks ja lima on õhuke. Tavaline nohu võib keha dehüdreerida, põhjustades häälepaelte lima paksenemist. Lisaks võib gripp põhjustada nende keelte paisumist, mille tulemuseks on karmim hääl. Algse hääle taastamiseks hoolitsege oma gripi eest korralikult.
Samm 1
Joo palju vedelikke. Ideaalis peaksite jooma vett ja hoiduma jookidest, mis võivad teid dehüdreerida, nagu kohv, alkohol, karastusjoogid ja kofeiiniga teed.
2. samm
Vältige rasvaseid toite, kalorijooke ja piimatooteid, kuna need raskendavad vee läbipääsu kõri. Need võivad teie taastumist aeglustada ja teie hääle halvemini kõlada.
3. samm
Tarbige lisaks veele ka tsitrusviljamahlu, näiteks sidruni-, apelsini- ja laimimahla.Tsitrusviljamahlad aitavad vabaneda kurgust flegmast ja rasvast.
4. samm
Puhake oma häält nii palju kui võimalik. Äärmuslikel juhtudel kaaluge teistega rääkimiseks pliiatsi ja paberi kandmist.
5. samm
Vältige köha või kurgu puhastamist. Köha ja kurgu puhastamine põhjustavad teie häälepaelte üksteise löömist, mis võib nohust taastudes olla sageli valus.
