Sisu
Uuringud näitavad, et antidepressantide võtmise üks pikaajalisi kõrvaltoimeid on tundlikkus vitamiinide, aminohapete ja ürtide suhtes. Isegi tavalised vitamiinid ja ravimtaimed võivad probleeme tekitada, kui te võtate neid samaaegselt antidepressantidega.
B-vitamiin
Kui võtate B-vitamiine, veenduge, et teie annus oleks alla soovitatud päevase koguse. Vitamiin B toimib kesknärvisüsteemi stimulaatorina ja suudab neutraliseerida antidepressante, mis aitavad kesknärvisüsteemi rahustada.
K-vitamiin
On kinnitatud, et K-vitamiin süvendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Kui te võtate multivitamiini, veenduge, et see ei sisaldaks K.-vitamiini. Selle asemel kasutage roheliste lehtköögiviljade nagu lehtkapsas, spinat, spargel ja kapsas vitamiini.
C-vitamiin
C-vitamiin võib vähendada tritsükliliste antidepressantide, nagu amitriptüliin ja imipramiin, terapeutilist toimet. Kuigi C-vitamiini nimetatakse iseseisvalt "looduslikuks antidepressandiks", võib selle ülemäärane kasutamine tritsükliliste antidepressantide võtmisel suurendada söögiisu ja kaalutõusu.
Aminohapped
5-HTP võtmine ei ole antidepressantide võtmise ajal soovitatav, kuna aminohape muundub ajus serotoniiniks. L-trüptofaan on looduslik eelkäija aminohape serotoniini tasakaalustamiseks. Mõlemad aminohapped võivad põhjustada ohtliku seisundi, mida nimetatakse "serotoniini sündroomiks", või serotoniini ülekoormuse.
Maitsetaimed
Naistepuna toimib närvisüsteemis SSRI (selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor), kuid erinevalt mõnest SSRI-st nagu Prozac või Zoloft mõjutab see täiendavaid neurotransmittereid. SSRI-dega koos võttes võib see põhjustada serotoniini sündroomi.
Hormoonid
Melatoniin on aminohappest trüptofaanist valmistatud hormoon, mis on looduslik uneabi. 2001. aastal tehtud loomkatse näitas siiski, et melatoniini toidulisandid vähendavad fluoksetiini ja desipramiini antidepressantide toimet.
