Sisu
Istmikbursiit esineb tuharate alumises piirkonnas, kus hamstringi lihased on kinnitatud vaagnapõhja luu ishiaalse tuberosity külge. Jooksjad ja sportlased kannatavad sageli selle seisundi all, mida võib pidada ka kõõlusepõletikuks. Põletik ja valu tekivad siis, kui hamstringi lihased hõõruvad istmiku tuberossust ja ärritavad bursa-kotti (mis sisaldab liigese kaitseks sünoviaalvedelikku). See põhjustab kõõlustes ja tuharates põletikku ja valu. Raviprotseduurid võivad varieeruda sõltuvalt vigastuse raskusastmest, kuid hõlmavad tavaliselt puhkust, jääd, ravimeid, proloteraapiat ja taastusravi.
Kohaliku ravi tüübid
Istmikpuuripõletikku võib sageli tunda istudes, kuna puhkamine hõlmab tavaliselt survet tuharatele. See võib selgitada kruvipadja kasutamist valu ja ebamugavuste leevendamiseks. Puhkamine hoiab ära kahjustatud piirkonna edasise halvenemise. Samuti võimaldab see jääl kontrollida põletikku ja valu. See põhjustab vasokonstriktsiooni, mis vähendab turset, piirates vere- ja lümfivoolu piirkonda. Jää kasutamine on tõhusam, kui see surutakse 20-minutiliste intervallidega otse valu allika vastu. Südamest kõrgemal oleva ärritunud ala (padjadega) tõstmine võib samuti aidata põletikku vähendada.
Ravimitüübid
Põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad aidata valu ja põletikku leevendada. Need ravimid on COX-2 inhibiitorid, mis piiravad COX-2 ensüümide ja prostaglandiinide põletikulist toimet. Raskema ishiaalse bursiidi korral saavad arstid välja kirjutada steroide.
Proloteraapia mõjud
Kui istmikbursiidi valu ja põletik jätkuvad, võib soovitada proloteraapiat. See on alternatiiv kirurgiale. See stimuleerib täiendavat põletikku kahjustatud piirkonnas, et sundida keha paranema. Protseduur algab konkreetse lahuse süstimisega. 16-aastase proloteraapia kogemusega arsti dr Ross A Hauseri sõnul käivitab "lokaliseeritud põletik tervendava kaskaadi, mille tulemusel ladestub uus kollageen - materjal, millest valmistatakse sidemeid ja kõõluseid. Kollageen uus variseb küpsemisel kokku. See uus kollageen tugevdab sidet, millesse seda süstiti, ja muudab selle tugevamaks. "
Harjutamise eelised
Kui turse ja valu on kontrolli all, saab pingutatud lihaste ja sidemete lõdvestamiseks kasutada õrnaid venitusharjutusi, mis valmistavad neid ette tegevuseks. Valetamine või seismine koos harjutustega, kus põlv asetatakse vastu rinda, võivad olla istmikpuurepõletikuga inimese rehabilitatsiooniprotsessis väga tõhusad. Kerged kõõluste venitused võivad samuti aidata kahjustatud piirkonda uuesti paigaldada. Venitusharjutuste liikumisulatus peaks piirduma liikumistega, mis valu ei põhjusta. Järk-järgult võib inimene suurendada oma võimekust raskemate tegevuste, näiteks kõndimise või kergete raskuste tõstmiseks.
Ajakava
Ishiaalse bursiidi ületamiseks pole kindlaks määratud tähtaega. Asukoha tõttu pole haruldane, et kellelgi on see seisund kaks või kolm kuud. Arst suudab pakkuda paremat prognoosi ja soovitada parimat ravimeetodit.
