Sisu

• Mis on lima?
• Seos toiduga
• Ideaalne vili haigetele
• Muud puuviljad, mis aitavad eemaldada lima
• Köögiviljad
• Kuum ja vürtsine
• Toit, mida vältida

Lima on probleem, mis vaevab paljusid inimesi. Lihtsast kõhukinnisusest astmani on lima probleem, sest see blokeerib hingamisteid. Krooniline sinusiit põhjustab norskamist, köhimist, valu ning kinniseid ja nohu. Probleemi ennetamiseks või kõrvaldamiseks on loomulikke viise, alati sobivate toitude tarbimise kaudu.

Mis on lima?

SinusWars.com andmetel (vt Viited) on lima paks vedelik, mida eritavad mitmed rakud, mis katavad keha organeid. See paks vedelik koosneb veest, soolast, mukiinidest ja muudest väikestest rakkudest. Lima on oluline, kuna see takistab keha kuivamist. Normaalne lima on selge. Probleem algab siis, kui paksem ja liiga palju lima takistab ninakõrvalkoobaste korralikku äravoolu. Lisaks, kui lima pole enam heledat värvi, seisame silmitsi infektsiooniga. Ärritavate ainete nagu hallituse, suitsu või lemmikloomade juuste sissehingamisel jäävad nad lima kinni.

Seos toiduga

Toidul on otsene mõju nina- ja limaskestadele. Piimatooted suurendavad lima, värsked puu- ja köögiviljad aitavad neid kõrvaldada. Tee joomine võib aidata ka üleliigset lima kõrvaldada. Samuti võib suurt vahet teha tarbitud toidu temperatuur. Külmad toidud blokeerivad hingamisteid, soojemad aga õhutavad lima ja avavad hingamisteed. Lima vähem paksuks muutmine võimaldab selle kõrvaldada.

Ideaalne vili haigetele

Ananass on õnnistus astma ja sinusiidi põdevatele patsientidele. Ananassi põhielement on bromelain. Bromelaiin on proteolüütiline ensüüm, mis hävitab valke. Samuti võib see aidata kehal paraneda bronhiidist ja kopsupõletikust. Värske ananassi omadused toimivad ka põletikuvastaste ainetena, mis võivad samuti vähendada hingamisteede turset, hõlbustades hingamist ja aidates kaasa lima eemaldamisele.

Muud puuviljad, mis aitavad eemaldada lima

Teised puuviljad, kuigi need ei sisalda bromelaiini, omavad C-vitamiini omadusi. See vitamiin võib piisavate annustena ära hoida või vähendada kõhukinnisuse mõju. Kõik tsitrusviljad on looduslikud kingitused allergia ja nohu põdevatele patsientidele. Eriti greip vähendab soola hulka kehas ning kiirendab paksu lima ja turse kõrvaldamist, kuna see on ka looduslik põletikuvastane aine. Teised C-vitamiini imelapsed on sidrunid, laimid ja apelsinid. Proovige iga veeklaasi jaoks tõmmata viil neid looduslikke lima võitlejaid. Värsked sidrunid, kuumas vees pigistades, vabastavad röga. Värske arbuusimahl vähendab tõhusalt toksiine ja sümptomeid.

Köögiviljad

Köögiviljad pakuvad suurepärast kaitset lima ja ninaallergiate eest. Erinevalt teistest ületöödeldud toitudest on värsketes köögiviljades palju toiduvaliku siinusõbralikke toite. Värskete köögiviljadega täidetud väga kuum köögiviljasupp võib aidata lima ringluses ja lahustumisel. Mõnel köögiviljal on tugevad kõrvaldavad omadused nagu spargel, sibul, lillkapsas, seller ja küüslauk. Värsked rohelised köögiviljad on parimad immuunsuse tugevdajad, kuna need sisaldavad klorofülli. Puuviljad ei sisalda seda tugevat antioksüdanti.

Kuum ja vürtsine

Kuumus lahustab lima. Kuumalt serveeritud köögiviljasupid on maitsev ja rahustav viis lima kehast eemaldamiseks. Suurendage maitset, lisades selliseid vürtse nagu küüslauk ja pipar. Kopsud on seedetrakti kohal ja nende kuumus aitab neid kõrvaldada. Teine abi on ingver ja lima eemaldamiseks piisab näputäiest teie igapäevases toidus. Vähendage suhkru ja soola tarbimist maitseainetena, kuna need suurendavad lima tootmist. Maitsesta toit ürtide ja vürtsidega. Ka taimeteed aitavad.

Toit, mida vältida

Keskenduge värsketele puu- ja köögiviljadele. Peamine toidurühm, mida siinusrünnaku ajal vältida, on piimatooted. Piima joomise lõpetamine sel perioodil võib vähendada lima tootmist. Samuti tuleks vältida juustu ja jogurtit. Tarbige ainult täisteraleiba ja vältige rafineeritud suhkruid nii valges jahus kui ka leivas. Samuti tuleks vältida šokolaadi, kus on palju rafineeritud suhkruid. Kääritatud tooted ei tohiks olla teie dieedi osa, kui teil on külm. Selle asemel keskenduge kergelt aurutatud köögiviljadele, pruunile riisile ja värsketele puuviljadele. Konserveeritud köögiviljad ja puuviljad keedetakse töötlemise käigus, kaotades suurema osa oma toiteväärtusest. Konserveeritud toidud kasutavad peamise säilitusainena soola - paremad on värsked.