Sisu
Kui budistid täidavad kiusatusi (keera nende püha sümbolite ees), kuulutavad nad vaikselt ja vedelikult keskseid budistlikke uskumusi. Nende jaoks on see, et kiusata, harjutada ühte budismi kolmest juveest. "Dharma" (sanskriti mõiste, mis tähendab "seda, mis toetab") on tee valgustatuse juurde. Alandlik vaenulikkus tuletab budistile meelde, et ta ei ole kõige tähtsam olemus kogu reaalsuses. Selle usu järgijad täidavad mitmesugustel põhjustel kiusatusi. Need toimingud hõlmavad konkreetseid paigutusi ja žeste.
Juhised
-
Zazeni ajal (budistliku meditatsiooni tüüp) ja alati, kui tegu on sinu jaoks asjakohane, teostage eesnäärmeid püha piltide ees. Budistliku õpetaja ja kirjaniku Gan Starlingi sõnul heidutavad selle usu järgijad altaritel kuvatud piltidele. Tehke seda ruumi sisenemisel või sealt lahkumisel. Budistid tungivad oma õpetajate ees. Meditatsiooni ajal järgivad paljud budistid oma juhendi eeskuju. Püha tekstide lugemisel tehke kiusatusi isegi siis, kui üksi. Kas need toimivad kolme rühma. Te saate neid täita nii tihti ja nii kaua, kui soovite. Otsustage eelnevalt, kui palju soovite seda teha.
-
Asetage jalad ja käed korralikult. Hoidke jalad veidi avatud. Asetage sõrmed edasi. Asetage käed peopesaga veidi. Starling kirjeldab žestit, nagu oleks üks Budismi kolmest juveest: Buddha ("Valgustatud"), Dharma ("Õpetamine") ja Sangha ("Ühendus"). Puudutage pöidla ja pöidla otsa, jättes väikese vahe käte vahel. Hoidke sõrmed sirged. Pane oma käed südame tasemele. Kui hoiate oma kätt kinni, tõstke see oma pea kohal, puudutades pea pea. Siis puudutage oma nägu, kurgu ja tagasi oma südames.
-
Sisenege oma uimastamise järgmisse faasi. Kui valmistute painutama, eraldage oma käed. Sa ei langenud väärtuslikku kalliskivi. Selle asemel peatage ettekujutus, et te seda hoiate. Painutage oma talje põrandale. Starling soovitab liikuda sujuvalt, mitte liiga kiiresti ega liiga aeglaselt.
-
Asetage käed teie ees olevasse kohta, mis võimaldab sulle kergelt painutada ja kergesti tõusta. Starling selgitab, et peaksite oma peopesad veidi koorega hoidma, nii et teie varbad oleksid ettepoole. Laske põlvedel puutuda maapinnaga vahetult pärast käsi. Kujutage sirgjoon oma vöökohast sõrmeotstega allapoole. Viis punkti (käed, põlved ja pea) peaksid sellises järjekorras maad puudutama.
-
Tõuse kohe üles. Niipea kui teie pea maapinnaga puudutab, tõuse üles. Kasutage oma käsi, et tõugata ennast kiiresti. Mine seisma, kui käed on oma tšakra südame poole. Budistliku ahistamise teostamisel mõistke, et te kummardate enne Budismi kolme juveele. Starling soovitab teil ennast korrata fraasiga "Nüüd ja kuni valgustatuse ajani, ma kallistan ennast kolme juveele."
-
Tehke lühendatud prostratsioon. Kui teil on suur kogumine või väike ruum, võite teha lühenenud kaldu. Starling kirjeldab liikumist kui istumist või seismist ja käte asetamist tavapäraseks. Tähtis on keskenduda teie tähelepanu piinamise tähendusele. Tehke lühendatud põletamine täieliku ja teadliku kavatsusega.
Budistlikud ahistamise tehnikad
Kuidas
- Film "Seitse aastat Tiibetis" on suurepärane näide Tiibeti budistlikest ahistustest.
