Sisu
Mereannid, näiteks krabi, sisaldavad oomega 3 rasvhappeid ja B-vitamiini, mis muudab need rasedate naiste tervislike toitainete allikaks. Rasedad peaksid siiski olema toidu ohutu valmistamise osas ettevaatlikumad, kuna nende ülekoormatud immuunsüsteem võib nakkuste vastu võitlemisel keerukaks muutuda.
elavhõbe
Ameerika rasedusliidu andmetel võib mereandides leiduv elavhõbe olla ohtlik lapse aju ja närvisüsteemi arengule. USA toidu- ja ravimiregulaator soovitab lastel ja rasedatel naistel vältida selliste kalatüüpide söömist, mis sisaldavad suures koguses elavhõbedat, näiteks rüüst ja mõõkkala. Krabi liha sisaldab väikeses koguses elavhõbedat, kuid seda tuleks süüa mõõdukalt.
Soovitatav tarbimine
Vähim elavhõbedat sisaldav krabi on Ameerika rasedusliidu andmetel kuningkrabi. Ühing väidab, et kaks korda nädalas on ohutu tarbida 170 grammi kuningkrabi. Lumekrabi, sinine ja Vaikse ookeani krabi sisaldavad suuremat kogust elavhõbedat, vähendades seeläbi lubatud tarbimist - vähem kui 170 grammi kuus.
Ettevalmistus
Vastavalt Colorado osariigi ülikoolile on rasedad naised vastuvõtlikumad saastunud toiduainete bakteriaalsetele infektsioonidele. Nad peaksid võimaluse korral vältima külmutatud krabiliha söömist. Ülikool soovitab süüa konserveeritud või värsket krabi.
