Sisu

• Suhted kõrguse ja kaalu vahel
• Keha koostis
• Järeldus

Praegune tarbijakultuur muudab teie ideaalse kaalu kindlaksmääramise raskeks (kaalu kujutis, mis on tehtud fotodest fotoli.com-i julien tromeuri poolt)

Suhted kõrguse ja kaalu vahel

Üldiselt arvatakse, et inimese kaal tuleks määrata vastavalt nende kõrgusele tabelis. Sel juhul on 1,70 meetri pikkune naine ideaalne kaal 65 kg. Selle tabeli äärmused näitavad, et see ei tohiks kaaluda alla 55,7 kg ja üle 74,3 kg.

Kaalude ja kõrguse vahelised tabelid näitavad konkreetset väärtust (naine, kes mõõdab massi kujutist asiana poolt Fotolia.com-lt)

Keha koostis

Tervishoiutöötajad tunnistavad, et enne selle kindlaksmääramist, milline on teie ideaalne kaal, on mitmeid tegureid. Kõrgus on oluline, nagu sugu, kuid me peaksime kaaluma ka luukoostist, vanust ja lihasmassi.

Ideaalse kaalu määramiseks peaksid tervishoiutöötajad kaaluma mitmeid tegureid (kaalu pildi kaotamine firmast AGITA LEIMANE Fotolia.com)

Järeldus

Selle asemel, et püüda tabelis teatud arvu jõuda, pakub sait "Medical News Today" mitmeid võimalusi teie ideaalse kaalu määramiseks. See hõlmab BMI (kehamassi indeks), talje-puusa suhte ja / või keha rasva protsendi kontrollimist. Esimesed kaks saab hõlpsasti määrata kodus.

Puu-talje suhe annab teie tervisele täpsema ja vähem stressirohke hinnangu (kaotuskaalu pilt Gajatzilt Fotolia.com-lt)