Sisu

• Juhised
• Kuidas
• Teade
• Mida sa vajad

Liigne lima ninaõõnsustes viib nohu. Täiendav lima asub nina või kurgu taga, põhjustades ebameeldivaid sümptomeid, sealhulgas ummikuid, kurguvalu, iiveldust, õhupuudust ja köha. Üldiselt põhjustab nohu allergia, nohu, rasedus või hormonaalsed kõikumised. Kui teil on köha, mis on tingitud heakskiidu andmisest, võivad paljud ravimeetodid sellest vabaneda.

Juhised

Vesi lahjendab lima, vältides kogunemist kurgus ja ninas (Artyom Yefimovi fototööstuse klaas klaasist Fotolia.com)

1. Nimetage oma köha põhjus. Kui see on põhjustatud allergiatest, proovige mitut allergiavastast ravimit - käsimüügiravimid (retseptita), mis sisaldavad antihistamiini. Kui seda jahutatakse, võib gripivastane ravim kõrvaldada lihased. Kui kahtlustatakse, et teie köha on tingitud hormonaalsetest kõikumistest või rasedusest, rääkige oma arstiga ravimitest. Kui te olete rase, ärge võtke ravimeid ilma meditsiinilise heakskiiduta.

2. Kasutage ninaspreide. Paljud neist on olemas nohu raviks. Nad vähendavad liigset lima, mis põhjustab köha, märkate paranemist. Üldiselt ei tohiks neid kasutada kauem kui kolm järjestikust päeva. Pikaajaline kasutamine võib kahjustada ninaõõnesid.

   
   

3. Vältige piimatooteid, nad võivad pakseneda limaskesta, mis tavaliselt köha halvendab. Ohutuse tagamiseks hoiduge piimast, jogurtist, jäätisest ja juustust, kuni tunnete ennast paremini.

4. Joo rohkelt vett, sest see aitab lima õhukeseks, väldib kurgu ja nina kogunemist ning vähendab köha tekkimise tõenäosust. Vee kõrval jooge teisi vedelikke, nagu teed ja mahlad.

5. Segage 1/2 tl soola leige veega ja kuristage. See soolalahus võib pühkida kurgu seljaosa, aidates limaskesta välja. Kuna lima elimineerub kurgu eest, paraneb köha. Parimate tulemuste saamiseks küündi kaks korda päevas.

6. Imeda köha langeb, nad määrivad kurgu, leevendavad sügelust ja ärritust, mis põhjustab köha. Imemisliikumine aitab ka lima liigutada, parandades nina väljavoolu.

Kuidas

• Kui teie köha ei parane mõne päeva jooksul, pöörduge arsti poole.

Teade

• Kui olete tervishoiutöötaja hooldamisel mingisuguse tervisliku seisundi korral, konsulteerige enne ravimi võtmist oma arstiga.

Mida sa vajad

• Ravimid
• Ninasprei
• Vesi, mahl ja taimeteed
• Soola
• Köha langeb