Sisu
Näo lihaste harjutus on sama oluline kui keha lihaste harjutused. Paljud inimesed otsivad harjutusi, et eemaldada või vähendada nina ja suu nurkade vahelisi jooni, mida nimetatakse ka nasolabiaalseks voldiks. Tehke näoharjutusi vähemalt üks või kaks korda päevas mõne nädala jooksul ja te hakkate erinevust tähele panema.
Harjutusnumber 1
Asetage üks või kaks sõrme suu mõlemale küljele. Tõmmake õrnalt kõrvade poole ja hoidke. Nüüd, kortsu ja tõmba oma huultega, et teha torkima. Loendage 10-ni ja seejärel vabastage. Te tunnete, et teie suu ääres olevad lihased jäid selle treeningu ajal jäigemaks, mis toob ja pingutab ala, vähendades nende joonte välimust. Tee seda treeningut 10 korda.
Harjutusnumber 2
Pinguta ja kinnita suu ümber lihaste struktuurid, mis toovad kaasa kindla välimuse ja aitavad samal ajal tõsta põskede piirkondi, vähendades suu ääres olevate soonte sügavust. Selle harjutuse tegemiseks asetage oma sõrmeotsik suhu, tõmmates nurgad ettevaatlikult kõrvade poole. See on peen harjutus, kuid seda saab tunda. Tõmmake sõrmedega suu küljed küljele ja proovige õrnalt suhu sulgeda. Hoidke kontraktsiooni kaks sekundit ja vabastage. Tehke seda 15 kuni 20 korda.
Harjutusnumber 3
Tõstke ja täitke oma põsed selle harjutusega, mis aitab ka vähendada nasogeensete soonte sügavust, mis annavad teie omadustele vananenud välimuse. Alusta oma huultega suletud. Nüüd naeratas ta õrnalt ja tõstis lihtsalt oma suu nurgad. Siis imege põsed, kuni see puudutab hambaid. Loe 10-ni ja lõõgastuge. Alustamiseks kasutage seda 5-10 korda.
