Sisu
Seisvad varba harjutused on teie varbad väga kahjulikud. Siiski on olemas viise, kuidas neid kaitsta, et vältida mullide, kõhukeste ja muude deformatsioonide teket. Üks võimalus on siduda need enne tantsimist. Seda on lihtne teha ja teil on võimalik pikemas perspektiivis ja lühiajaliselt ennast mõnda aega päästa, ilma naha ja verejooksuta jalgadeta.
Juhised
-
Puhastage jalgadest kõik jaotustükid, villid või kõhukesi vähe veega ja vesinikperoksiidiga, seejärel kuivatage. Seejärel lõigake oma lühikesed küüned puhtaks ja karge jooneks. Katke lõiked ja mullid mähitud.
-
Lõigake sidemed tükkideks, et katta kõõlused või võimalikud villid. Liimige side nendele aladele, nii et nad ei löö otse jalatsiga, muutes olukorra halvemaks.
-
Võtke lint ja mähkige see pöidla (hallux) ümber, lihtsalt liigese all ja küüntejoone kohal. Tehke sama kõikidel varbadel, mõlemal jalal.
-
Asetage pöidla ja teise sõrme vahele sõrme vahekaugus. Katke need padjaga (varba padi). Sageli unustatud ala on pahkluu tagakülg. Hüppeliigese tagaküljel võivad olla villid, seega katke need sidemete ribadega.
Kuidas
- Eemaldage juuksed sõrmedest, et vältida valu, eemaldades paelad, sidemed ja lindid.
Teade
- Ärge pingutage lindid liiga palju, nad võivad nahka lõigata.
Mida sa vajad
- Kips
- Käärid
- Sõrme vahed
- Sidemed
- Küünte lõikur
