Sisu
Kuumteraapia koos jääteraapiaga on olnud üks kõige tõhusamaid meetodeid lihasvalu raviks. Soojus suurendab vereringet, vähendab valu ja lõdvestab. Kuumad plaastrid on tänapäeval üks populaarsemaid tooteid turul. Need on mugavad, sest nad võimaldavad jätkata oma normaalset elu, kui nad töötavad. Enamik kuumadest plaastritest on valmistatud rauast, veest, süsinikust ja soolast. Nad töötavad oksüdatsiooniprotsessiga. Kui raud on hapnikuga kokku puutunud, tekitab see soojust, leevendab valulikke lihaseid.
Juhised
-
Osta sooja plaaster apteegis või võrgus. Saadaval on erinevaid kaubamärke.
-
Valige plaaster, mis katab kahjustatud piirkonna. Normaalne suurus on efektiivne käte, jalgade, kaela ja õlgade lihasvalu korral. Suuremaid võib kasutada nii alumisel kui ülemisel seljal, samuti õlal ja puusal.
-
Peske ja kuivatage nahka valulikus piirkonnas. Enamik kuumadest plaastritest ei kleepu märgale nahale.
-
Eemaldage kipsist kaitsekile. Kui raud on eemaldatud, oksüdeerub, tekitades soojust.
-
Kandke krohvi kleepuv pool valulistele lihastele. Sõltuvalt brändist kulub soojuse töötamiseks 5 kuni 15 minutit. Enamik neist kestab vähemalt 8 tundi, kuid plaastri saab eemaldada, kui see muutub liiga kuumaks või tekitab ebamugavust.
-
Ärge kasutage kuuma plaastrit rohkem kui üks kord 24 tunni jooksul. Mõned neist on korduvkasutatavad, kuid enamikku saab kasutada ainult üks kord.
Kuidas
- Pange plaaster riietele, kui teil on tundlik nahk. Tegelikult soovitavad mõned tootjad, et te kasutate seda liimitud riietele, mitte otse nahale.
Teade
- Ärge kasutage põletikulisi või verevalumeid põhjustavaid valulikke lihaseid.
- Need võivad põhjustada nahaärritust.
- Mitte kasutada alla 12-aastastel lastel enne arstiga konsulteerimist.
