Sisu
ACL-i (eesnäärme ristlõikega) operatsioon on levinud sportlaste seas ja seda tuleks teha siis, kui esirinnaline sidekriips, mis on üks peamistest põlveliigese vastutusest, laguneb. Operatsioon parandab seda katkestust patsiendi või doonori transplantaadiga. Tavaliselt toimub protseduur artroskoopilise marsruudi abil, mis muudab selle tunduvalt väiksemaks kui tegelikult.
Esitage küsimusi
Patsiendi üks tähtsamaid asju on küsida arstilt küsimusi. Uurige, kui tõsine on teie ACL-i katkestus. Küsi, millist tüüpi operatsiooni ta kavatseb teha - artroskoopia või avatud operatsioon. Küsi ravivõimaluste ülevaatamist. Uurige, kas ta kavatseb ACL-i parandamiseks teha autotransplantaadi (oma kehast) või siiriku (surnud doonorilt). Need on mõned asjad, mida peaksite enne operatsiooni teadma. Rääkige ka taastamise tüübist, mida soovite saada. Kui soovite sporti mängida, on oluline mõista põlve kahjustuse suurust ja täieliku taastumise võimalust. Statistika näitab, et ainult 60% sportlastest võib naasta eelmise operatsioonitaseme juurde. Oluline on neid üksikasju teada ja teada saada, millised on võimalused ebarealistlike ootuste loomiseks.
Operatsioon
Operatsiooni ajal tehakse põlve ümber kaks või kolm auku ja suuremate tööriistade jaoks tehakse mõnikord väiksem sisselõige. Kogu operatsiooni saab teha nende väikeste sisselõigete kaudu. Vahel võib osutuda vajalikuks teha suurem sisselõige. Augud on tehtud, siirik eemaldatakse luuga ja seejärel pookitakse vigastatud sidemesse. Need pookoksad paigutatakse läbi aukude ja kinnitatakse klambritega või õmblustega. Patsient on selle aja jooksul üldanesteesia all ja ärkab juba taastusruumis, kus ta viibib enne koju saatmist mõni tund. Enne ja pärast operatsiooni annab arst teile juhiseid selle kohta, mida teha või mitte. Tähtis on neid juhiseid kirjale järgida, kuna protsess võib olla ebatõhus, kui sunnite põlve kahtluse alla.
Füsioteraapia
AKL-operatsioonist taastumise kõige olulisem osa on füüsikaline teraapia operatsioonijärgsel perioodil. Seda protseduuri on oluline alustada 48 tundi pärast operatsiooni ja jätkata selle vabastamist. Kuigi intensiivne, füüsiliselt nõudlik ja mõnikord valus, põhjustab füüsiline ravi uue ACL-i terveks paranemise, et säilitada põlve stabiilsus. Kui paranemine toimub ilma füsioteraapiata, ei anna poogitud sideme põlvele stabiilsust ega paranenud korralikult. Harjutused algavad kergelt, põlveliigese ja jalgade tõstmise harjutustega ning kulgema kallimate harjutustega, näiteks suurte varbade tõstmisega, raskuste ja vastupanu treeninguga, samuti jalgsi simulaatori sarjadega. Sellise kirurgia füüsiline teraapia on range ja füüsiliselt nõudlik, kuid seda on kõige parem küsida.
Valujuhtimine
Te saate suukaudseid analgeetikume esimese kümne päeva jooksul pärast operatsiooni, vajadusel täitke. On oluline kontrollida valu, eriti varajastel operatsioonijärgsetel päevadel. Võtke ravim õigeaegselt. Ärge jätke annust nendel kriitilistel päevadel vahele. Füsioteraapia alustamisel on oluline, et valuvaigistid oleksid teie vereringes enne harjutuste alustamist. Pärast kahte esimest nädalat alustage valuvaigisti lõikamist. Nad võivad vigastada ja nende kõrvaltoimed on ebasoovitavad ja ebatervislikud. Alustage etteantud valuvaigistite lõikamist ja kasutage neid, kes on müüdud käsimüügist, valu kontrollimiseks pärast teist või kõige rohkem kolmandat postoperatiivset nädalat. Küsige oma arstilt, milline on teie jaoks parim käsimüügiravim.
Sööge paremini, et õnnestuks
Enamikul meist on kaotada kaalu, mis võib kehtida ka sportlastele. Fakt on see, et kaotatud 0,45 naela eest võtate põlvedelt 4,5 naela. Seega, kui olete ülekaaluline, on see hea aeg sellest vabaneda. Muutke oma elustiili. Söö paremini. Köögiviljad nagu spargelkapsas ja spinat on kõrge kaltsiumi- ja mineraalainete sisaldusega ning sobivad suurepäraselt luude ja lihaste tervisele. Toidulisandid, nagu glükoosamiin ja kondroitiin, aitavad liigesed määrida ja liigutada. Hoidke mittesteroidseid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid päevade jooksul, mil põlv kannab. Paremini hoolitsedes kehast, teete muudatusi, mis mõjutavad positiivselt ACL-i operatsiooni tulemusi.
