Sisu
Kuigi raamatud ja filmid panevad meid sageli uskuma, et armastus, kui see on saavutatud, on sama lihtne kui päikeseloojangul käimine, on peaaegu kõigil suhetel tõusud ja mõõnad. Ehkki keeruline etapp suhetes ei tähenda katastroofi. Kui paarid väidavad, tunnevad end kaugel või ei näe silmad silma, tähendab see sageli vajadust rohkem tähelepanu pöörama partneri enda tundeid ja soove. Enamiku paaride pühendumus, ausus ja parem suhtlemine leiavad, et nad suudavad oma suhetes rasket etappi lahendada.
Juhised
-
Tuvastage probleem. Sageli kaotavad suhetes toimuvad võitlused kontrolli, sest probleemid kogunevad ja paar kaotab võime näha selgelt, millised on tegelikud konflikti allikad. Võtke aega, et teha kindlaks, mis põhjustab rasket faasi, ja eraldage rahulolematuse allikas tundmistele ja käitumisele, mida see võib tekitada. Samuti võtke aega, et analüüsida, miks see konkreetne küsimus on suhetes problemaatiline. Ükski tunne ei eksisteeri iseseisvalt meie elu laiemast kontekstist ning töö ja perekonna ümbritseva olukorra uurimine aitab meil probleeme paremini mõista.
-
Kirjutage üles suhted ja teine inimene, keda sa kõige rohkem armastad. Eesmärgiga pühenduda keerulise faasi lahendamisele, on oluline meeles pidada positiivseid omadusi, et paremini mõista teie töösuhte eesmärke.
-
Suhtle oma partneriga. Rääkige ausalt ja keskenduge oma emotsioonidele, selle asemel, et süüdistada või ennast tundma või selle sisse heita. Küsi temalt, kuidas ta seda olukorda tajub, ja kuulake hoolikalt tema vastust. Võib juhtuda, et teise inimese suhtumine suhetesse ja nende praegused probleemid erinevad teie omadest.
-
Võtke paus. Pärast rasket faasi põhjustavate probleemide arutamist andke oma suhtele kingitus, et meelde tuletada, miks olete üheskoos ja üksteisele pühendunud. Õhtusöögile minek või pika jalutuskäigu kasutamine võib aidata taastada läheduse ja vastastikuse naudingu tunde.
-
Andke üksteisele andeks. Kui nõue on lahendatud, on andestamine ja vastuvõtmine ülioluline. Tehke endale kohustus jätkata ausat dialoogi ja seejärel liikuda edasi, et mõlemad osapooled saaksid suhteid edasi arendada ja väärtustada. Grudges'i hoidmine kahjustab suhet, kuid võib samuti oletada, et täielikuks unustamiseks on vaja suuremat suhtlemist.
-
Küsi nõu mujal. Mõnikord võib keeruline etapp olla liiga suur, et paar ise lahendada, ja vaja on täiendavat abi. Nõustaja, usaldusväärne sõber või muu selge vahendaja aitab paaridel leida oma probleemidele lahenduse ja vältida tulevasi lahkarvamusi.
Kuidas
- Ärge pingutage liiga palju, sest suhetes on probleeme. Selle asemel keskenduge positiivsetele muutustele oma käitumises ja suhtumises oma partneri suhtes.
- Tea, millal lahkuda. Kuigi paljud keerulised ajad on lihtsalt armastava suhte probleemide sünonüüm, osutavad need perioodid sageli vastuolulistele erinevustele ja oleks parem suhe lõpetada.
Teade
- Kui suhe muutub kuritarvitavaks, otsige abi kohe. Helista sõbrale või pereliikmele või võtke ühendust kohaliku abitelefoniga. Ükskõik kui raske on suhe, ei ole vägivalda ega kuritarvitamist vabandav ja teil on alati õigus ennast kaitsta.
