Sisu

• Jõhvikamahl
• Bearberry
• Vesi
• Terved rasvad
• Köögiviljad
• Kvaliteetsed valgud

Kuseteede infektsioon (UTI) on kõige levinum nakkus, mida naine võib kogeda. Iga viies naine on selle nakatumise ohvriks vähemalt üks kord oma elus. Mitme naise puhul on UTI korduv probleem. Sümptomite hulka kuuluvad palavik, põletamine urineerimisel ja pidev urineerimisnõue. Siiski võivad mõned muutused dieedis, sealhulgas roheliste lehtköögiviljade ja vee suurenenud tarbimine, ennetada ja võidelda infektsioonidega. Probleemi ajal tuleb vältida suhkrut, puuvilju ja leiba.

Suhkru kõrvaldamine võib takistada põie nakkusi (Maria Brzostowska poolt tehtud pilt suhkru kohta Fotolia.com)

Jõhvikamahl

Kliiniliselt on tõestatud, et jõhvikamahl (mida nimetatakse ka jõhvikaks) on efektiivne mikroobivastane aine põie nakkuste ennetamisel, vastavalt loomuliku raseduse raamatule. Joo 200 ml jõhvikamahla iga nelja tunni järel.

Jõhvikamahl on efektiivne vahend kuseteede infektsioonide vastu (jõhvika karastusjookide pilt, mis pärineb samoliaha grandyst Fotolia.com-lt)

Bearberry

Greipfruud, mis leidub looduslikes toiduainete kauplustes, on taim, mis toimib diureetikumi ja antimikroobse toimeainena. Kastke 1/4 tassi viinamarjapuidust lehti ja 1/4 tassi mustanahalist klaaspurki. Valmistage ja jooge segu toatemperatuuril, kuni neli tassi päevas, kuni sümptomid langevad.

Valmistage teed greibi lehtede ja malvarisco juurtega (teepudeli kujutis, Ahmed Zahir, Fotolia.com)

Vesi

Loodusliku raseduse raamatu kohaselt on rohke vee joomine parim viis põie nakkuste raviks, sest see aitab neerudel ja põie tõhusalt toimida ning eemaldab bakterid. Joo kaheksa klaasi 200 ml vett päevas ja soovi korral lisada maitsele veidi sidrunimahla.

Joo kaheksa klaasi 200 ml vett päevas (Noor naine, joomine veega, veega klaasiga, pildi Monika 3 sammu ees Fotolia.com)

Terved rasvad

Kvaliteetsetes kalaõli tablettides ja linaseemnete seemnetes leiduvad tervislikud rasvad aitavad võidelda põie nakkuste vastu. Sertifitseeritud ämmaemand Anne Walters soovitab, et inimesed sööksid umbes 1000 mg kalaõli päevas. Söö kala nagu Vaikse ookeani lõhe mõõdukalt.

Valige looduslik lõhe (mitte kasvatatud) (lõhe pilt cherie poolt Fotolia.com)

Köögiviljad

Proovige alla võtta rohelisi rohelisi lehtköögivilju, nagu spinat, Brüsseli kapsas, paprika ja salat. Vältida porgandeid, valge salatit ja kartuleid, kuna need sisaldavad suhkrut. Pea meeles, et rohelisem, seda parem.

Küpseta või küpseta Brüsseli idusid (Juss Evsen Durani brusseliidid pildist Fotolia.com)

Kvaliteetsed valgud

Püüdke süüa kvaliteetseid valke, nagu kalkun ja kana. Võimaluse korral valige orgaanilised sordid. Samuti lisage oma dieedile munad, seemned ja toores pähklid (nagu mandlid ja pekanipähklid). Vältida peekonit, sealiha, koorikloomi ja punast liha.

Toores mandlid on head valgusallikad (mantlid pilt Nicola Gavini poolt Fotolia.com)