Sisu

• Juhised
• Self-Reiki rakendamine
• Kuidas
• Mida sa vajad

Reiki on tervendustehnika, milles praktiseerija tunneb kehas blokeeritud energiat (Chi) ja edendab Chi ringlust tšakrate või energiakeskuste kaudu. Reiki praktiseerimiseks teistega enesekindlusega on soovitatav harjutada esmalt ennast.Lisaks Reiki oskuste parandamisele toob Self-Reiki kasu oma tšakrate tasakaalustamisest ja füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise ühtlustamisest.

Juhised

Reiki on idamaine tervendustehnika käte asetamise teel

Self-Reiki rakendamine

1. Alusta silmadega suletud ja mediteerida. Te peate Reikit täitma tähelepanelikult ja selgesti. Tühjendage oma mõtted ja suunake oma tähelepanu kulmude vahelisele piirkonnale. Istudes mugavalt, hingake õrnalt suu kaudu, peatuge hetkeks ja laske oma hinge läbi nina. Kui te välja hingate, naerate ja peate teadma, et olete keskendunud praegusele hetkele, kus toimub kogu paranemine. Jätkake protsessi 15-20 minutit. Juhuslike mõtete ilmnemisel laske neil tulla ja minna, kuid pöörake tähelepanu oma hingamisele.

2. Stimuleerige oma kroonikakra, käbinäärme, ülemise aju kuberneri ja parema silmaga. Lie seljas. Tõmmake sõrmeotmeid õrnalt, iga pöidla kõrval iga sõrme kõrval, laske käed pea kohal. Teie sõrmed peaksid puudutama oma pea ülaosa. Käte peopesa alumine osa peaks jääma teie põsesarnadesse. Puhata, kuni tunnete, et on aeg oma positsiooni muuta.

   
   

3. Aktiveeri eesmine tšakra ja hüpofüüsi. See stimuleerib alumist aju, vasakut silma, kõrvu, nina ja kesknärvisüsteemi. Pane oma käed näole, sõrmede otsaesile. Ärge blokeerige oma nina, mida soovite kergesti hingata.

4. Liiguta kõri chakra, asetades oma käed kurgu ümber, oma peopesade alumine osa keskel ja sõrmed kaela poole. See käsitleb kilpnääre, selle kopsu ja seedetrakti.

5. Pane oma käed päikesepõimikule, sõrmed vaevalt puutuvad keskele, et stimuleerida Chi-i päikesepõimiku Chakras. Te tekitate oma päikesepõimikule ja kõhunäärmele energiat, mis soodustab tervist teie maos, närvisüsteemis, sapipõies ja maksades.

6. Liigutage õrnalt oma talje kõrgusele, asetage käed sõrmedega naba mõlemale küljele. See on Sacral Chakra, mis on teie keha reproduktiivsüsteemi energiaallikas, ala.

   
   

7. Stimuleeri Chi baas-tšakras ja loo elujõudu. Puhka oma käsi, sõrmed osutavad nurga poole oma kubeme poole. See seisukoht mõjutab neerupealiste, neerude ja selgroo.

Kuidas

• Harjutage Chi voolu Chakra keskuses ja selle kaudu.
• Reiki on täiesti ohutu.
• Need on positsioonid, mis vajavad Reiki iseseisvat rakendamist, kus on ka teisi käte positsioone, mida nad ise Reiki rakendavad.

Mida sa vajad

• Vaikne ja vaikne koht lamada
• Mugavad riided