Sisu
Hernia võib põhjustada tugevat valu kubemes ja alakõhus. Esemete tõstmine või seismine võib valu tugevdada. Mõnel juhul on hernia ravimiseks vajalik operatsioon. Kahjuks on pärast neid operatsioone tavaline kõhukinnisus teatud ravimite kasutamise tõttu. Kuid pärast herniaoperatsiooni on kõhukinnisuse ravimiseks ja seedetrakti reguleerimiseks lihtsaid ja kiireid viise.
Samm 1
Võtke kiudainelisandeid. Pärast herniaoperatsiooni võib teie arst soovitada seedimist normaalsena hoida kiudkapsleid. Võtke neid toidulisandeid vastavalt juhistele või suurendage kiudainete tarbimist, tarbides kõhukinnisuse raviks 20–35 grammi päevas.
2. samm
Joo palju vedelikke. Joomine, eriti vesi, on veel üks viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks pärast herniaoperatsiooni. Joo kaheksa klaasi päevas.
3. samm
Tee väike jalutuskäik. Füüsiline treening võib stimuleerida roojamist ja leevendada kõhukinnisust. Kuigi pärast operatsiooni ei ole võimalik raskeid füüsilisi tegevusi teha, võite teha kergemaid harjutusi, näiteks kõndida.
4. samm
Kasutage lahtisteid. Väljaheite pehmendajad ja lahtistid stimuleerivad ja niisutavad sooletrakti ning leevendavad kiiresti hernia raviga seotud kõhukinnisust. Pöörduge oma arsti poole, et teada saada, kas teile soovitatakse lahtistit. Kui jah, võtke seda väärkohtlemise vältimiseks vastavalt juhistele.
5. samm
Piirake piimatoodete tarbimist. Kui te ei talu laktoosi, võib pärast herniaoperatsiooni piimapõhiste toodete söömine või joomine turset ja kõhukinnisust halvendada. Vähendage piimatoodete (piim, juust, jäätis ja jogurt) tarbimist või võtke kõhukinnisuse ärahoidmiseks seedeelaktoosi ensüümi.
