Sisu
Naudite päeva piknikul, klubis või rannas, kuid koju jõudes mõistate, et teil on peavalu, mis lihtsalt ei kao. Päikesesoojus võib põhjustada aju veresoonte laienemist ja kehatemperatuuri tõusu, põhjustades valu. Päikesevalgus võib ka teie silmi ärritada, põhjustades peavalu.
Kuidas ravida päikesevalgusest põhjustatud peavalu
Samm 1
Kui soojad ja kerged olud tõid peavalu, on teie esimene kaitseliin pime ja õhuline keskkond. Otsige katet või vähemalt varjulist kohta ja võtke kehatemperatuuri langetamiseks kaks aspiriini, Ibuprofeen või Paratsetamool külma veega. Jääge hüdreeritud jääveega.
2. samm
Võtke sooja vanni ja peske juukseid, et aidata kehatemperatuuri alandada. Külmavärinate vältimiseks kuivatage ennast hästi.
3. samm
Leota rätik külmas vees ja aseta puhates üle otsaesise ja silmade. Samamoodi saab hakkama ka rätikusse mähitud jääkott. Kui soovite, leotage teekotid jäävees ja kandke need otse silmadele, rätiku alla või suruge kokku. Teel on tursunud kangal kokkutõmbavad ja rahustavad omadused.
4. samm
Proovige seda ajurveda tehnikat: mähkige keel nagu toru ja hingake selle kaudu sisse. Neelake alla. Hoidke suu kinni ja hingake nina kaudu normaalselt välja. Korda. Õhk jahutab keelt ja kurku.
5. samm
Vältimaks tulevikus päikesest tingitud peavalu õues viibimise ajal, viibige võimaluse korral varjulistes kohtades. Kandke päikesekiirte peegeldamiseks heledat heledat mütsi, kuid veenduge, et see oleks piisavalt suur, et mitte otsaesist pigistada. Kandke suuri päikeseprille koos UV-vastaste läätsedega. Jooge päikese käes olles külmi vedelikke.
