Sisu
Põlve kõhre või artriidi liigeste vigastus võib põhjustada liigse kogunemise vedeliku põlve taga. See sündmus võib põhjustada põlve tagaküljel paljusid ebamugavaid ja valulikke põlve sümptomeid nagu hellus, turse, pinge ja rõhk. Enamikku Bakeri tsüstidest saab kodus edukalt ravida, kuid kui teie püsib või on väga ebamugav, pöörduge arsti poole.
Juhised
-
Vajadusel võtke valu leevendamiseks valuvaigisteid nagu ibuprofeen, naprokseen ja paratsetamool.
-
Puhata nii palju kui võimalik.
-
Pane põlve tagaosale jää. Mähkige jää lapiga ja jätke see umbes kakskümmend minutit. Korrake protseduuri iga kolme kuni nelja tunni järel. See aitab vähendada põletikku.
-
Kaitske põlve selle immobiliseerimisel. See tihendab ala ja vähendab turset.
-
Kasutage padjaid jalgade tõstmiseks, kui see on võimalik, eriti öösel.
Mida sa vajad
- Valuvaigistid
- Jää
- Põlve immobilisaator
- Padjad
