Sisu
Kas teie silmis tunnete valu või kõrget vererõhku? Kui jah, võib see olla tingitud teie toitumisest. Need inimesed peaksid pöörama erilist tähelepanu sellele, mida nad söövad ja süüakse. Uuringud näitavad, et mõned toidud võivad põhjustada valu ja kõrget vererõhku 24 tunni jooksul pärast konkreetse aine manustamist.
Toidu liigid
Harold C. Lee sõnul "Keemia oma silmad tervena ja hõõguvana Chemoga" ütlevad vaatlusuuringud, et kõrge kolesteroolisisaldusega toiduained, rasvased toidud ja kõrge suhkrusisaldusega tooted võivad põhjustada keha ummikuid. silma, kerge verejooks selles piirkonnas või isegi kõrge vererõhk silmades. " Nende hulka kuuluvad maiustused, karastusjoogid ja paljud muud toidud ja joogid. On näidatud, et magusad puuviljad nagu maasikad suurendavad silma valu. Lee selgitab, et inimesed, kes on selle silma tõttu juba kannatanud, kogevad selliste toiduainete ja jookide tarbimisel raskemaid ja püsivamaid valu.
Taldrik värske maasikaga (Visage / Stockbyte / Getty Images)
Tähendus
Lee väidab, et kui inimene sööb suures koguses suhkru- või rasvasisaldusega toitu, võivad nad silma silmade valu tunda juba 24 tundi pärast tarbimist. "Triglütseriide (nende toitude) saab ladestada arterite seintesse ja võib iseseisvalt suurendada südame isheemiatõve riski ja ka äravoolu ohtu silmades", ütles ta.
Hoiatused
Nagu Lee selgitab, on oluline hoida sellistest toitudest ja jookidest eemal šokolaadist või isegi kohvist, sest need põhjustavad silmade suurt rõhku. Samuti tuleks vältida muid toiduaineid, mis sisaldavad suurtes kogustes suhkrut või rasva. Väikeses koguses neid toite võib tarbida nii kaua, kui need on tasakaalustatud pehmema või rohelise toiduga. Uuringud näitavad, et nende rasvaste ja magusate toitudega seotud silmade valu võib kesta mitu päeva.
Ennetamine / lahendus
Nagu paljude häirete või terviseprobleemide puhul, peaks inimene jälgima nende toidu tarbimist. Kõrge silma rõhu vältimiseks soovitab Lee vahetada kõrge ja madala kolesteroolisisaldusega dieeti. Ta selgitab, et tuleb juua rohkelt vett ja puljongit hautiste või suppide kujul, et aidata ka vähendada vererõhku silmades. Lihtsalt öeldes: "Ärge tihti sööke stimulantide või raskete maitseainetega ja ärge tarbige liiga palju selliseid jooke," ütleb Lee.
Muud kaalutlused
C-vitamiini sisaldavad toidud võivad samuti aidata vältida vererõhku silmades. C-vitamiini leidub paljudes puuviljades või mahlas. Lee sõnul aitab "E-vitamiini ja mustika tablette iga päev alati". Lee ei soovita suhkrute ja rasvaste toitude täielikku lõikamist oma toitumisest, kuid selgitab, et peaksite neid toite piirama. Vaadake, mida sööd ja kui palju te sööte! Tervislikult süües saavad teie silmad suurt kasu.
