Sisu

• Juhised
• Mida sa vajad

Pallide käsitsemine on iga korvpalli mängija jaoks oluline oskus. See artikkel keskendub harjutusele, mis võib seda oskust parandada: "Ball Slaps". See suurendab kombatavust. Kui teete oma oskuste parandamiseks mitmeid harjutusi, peab see olema esimene, sest see "äratab" teie käed.

Juhised

Parandage oma palli käsitsemist korvpalli harjutustega

1. Hoidke palli kindlalt rinnal, mõlema käega.

2. Eemaldage vasak käsi pallist, tasakaalustades palli paremas käes.

3. Avage vasak käsi ja laske sõrmedel veidi painutada.

4. Laiendage vasakut kätt umbes 45 cm kaugusele, tõstes palli küljed üles.

5. Võta kiiresti vasak käsi palli suunas ja lőpeta see. Veenduge, et ainult sõrmed puutuvad palliga kokku - ei tohiks palmiga palli lüüa.

6. Tasakaalustage pall vasakus käes ja korrake parempoolset kätt parema käega.

7. Jätkake seda protsessi 15 kuni 30 sekundi jooksul.

Mida sa vajad

• Korvpall