Sisu
Refluks tekitab rinnus valulikku põletustunnet. See võib häirida igapäevaelu, mõjutades seda, millal ja millal süüa ning põhjustab valu ja stressi. Õunad võivad aidata seda ebamugavat olukorda parandada.
Mis on refluks?
Refluks tekib siis, kui söögitoru alumine sulgurventiil (LES) ei tööta korralikult. Kui see ventiil õigel ajal ei avane ja sulgub, võib maohape minna söögitorusse tagasi, põhjustades põletavat valu ja ärritust.
Pektiin
Õunad sisaldavad pektiini, lahustuvat kiudaineid, mis aitavad seedetrakti tervises, kanda söögitoru ja mao ning omavad rahustavaid omadusi, mis aitavad ravida tagasijooksu.
Toitumine
Üks parimaid puuvilju toiteväärtuses, õunad on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest, nagu C-vitamiin, A-vitamiin, kaalium ja fosfor. Õunad aitavad kaasa üldisele tervisele, sealhulgas seedesüsteemile.
Millal õunat süüa
Õuna saab igal ajal süüa, kuid söömine enne sööki aitab alustada seedimist. Enne magamaminekut saab õunat aidata leevendada ärkamist öödel keskel sümptomitega.
Apple'i tooted
Õunasiidri äädikas on hästi tuntud tagasivoolu vastu, mis võib tekitada seedetrakti happelise tasakaalu, aidates kaasa söögitoru alumise ventiili nõuetekohasele toimimisele ja seedetrakti seedimisele. Õunamahl on samuti kasulik. Õunamahla joomine pärast sööki, eriti rasvane, leevendab süsteemi ja aitab seedimist.
